Duygunun Tanımı Duyguların çalışma prensibi çevreden gelen sinyaller hakkında bireyleri haberdar etmek üzerine kuruludur. Dışarıdan gelen...

Önceleri EMDR ile çalışma alanı sadece travma ile sınırlandırılırken, yapılan araştırmalar bu ekolün çok geniş bir yelpazede etkili...

Pozitif Bilimden Sosyal Bilime: Psikoloji Psikolojide Ölçme ve Değerlendirme konusunu anlamak için önce psikolojinin tarihsel sürecine...

Stres, bedenin fiziksel, mental ve duygusal baskıya verdiği tepki olarak tanımlanmaktadır. Aslında stres doğal bir reaksiyondur. Günlük...

EMDR’in ortaya çıkması, Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen...

Bir yerinizi incittiğinizde, yaranızı temizleyip bantla sarmaz mısınız? O zaman duygusal anlamda acı çektiğinizde de aynı şeyi neden...

Glutensiz beslenmek 🥐Glutenli beslenmenin fiziksel sağlığı etkilemesinin yanı sıra psikolojimizi de etkilediğini biliyor muydunuz?...

Zihnimiz gerçeği farklı yorumlamamıza yol açabilir. Zihnimizin bizi aslında gerçeğe uymayan şekilde ikna etmesine “Bilişsel Çarpıtmalar”...

1. Açıklık Kim olmak istiyorum? Ne yapmak istiyorum? 2. Sahiplenme Zor olduğunu bilsem de mümkün olduğunu biliyorum. 3. Düzenleme Büyük...

"Mindfulness" veya "Bilinçli Farkındalık" tam anlamıyla anda olabilmektir. Kişinin nerede olduğunun ve ne yaptığının farkında olup,...

Çoğu zaman kendimize en büyük çelmeyi takan yine kendimiz olabiliyoruz. Kendimizin müttefiki mi olmak isteriz yoksa düşmanı mı?...

Mükemmel anne-baba diye bir kavram yoktur! Çocuk için önemli olan onu dünyaya getirdiği için mutlu anne-baba görmektir. Dolayısıyla...

Bireysel yetişkin psikoterapi terapist ile danışanın birlikte yürüttüğü terapi sürecini ifade eder. Her bir bireyin hayat yolculuğunun...

Ailenizde kaçıncı çocuk olarak doğduğunuzun karakterinizi de etkilediğini biliyor muydunuz? ✶ Adler’a göre, doğum sıranız kişilik...

Yanlış: Duygularımdan kurtulursam, problemlerimden de kurtulurum. Doğru: Duygularımdan kurtulmak çok mümkün değildir. Kurtulsam bile bu...

Stres, bedenimizin çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik reaksiyon olarak tanımlanabilir. Stresin hem zihnimizde...

Uykunun döngüsüne baktığımız zaman, birinci evre uykuya dalma evresidir. Bu evrede, göz ve kas hareketlerimizde azalma başlar ve...

Bu paylaşımımda, özellikle annelerin maruz kaldığı psikolojik baskı ve hatta psikolojik şiddete yer vermek istedim. Bu gönderinin özel...

Şema kimyası, şema terapi ekolünün bir kavramıdır. Siz hiç birine karşı aniden çok büyük bir çekim hissettiniz mi? Deli divane aşık...

Çoğu başarılı kişinin arkasında karanlık bir sır olduğunu biliyor muydunuz? Başarılarının bir sahtekarlık eseri olduğunu ve başarılarının...