Duyguları Anlamak
Duygunun Tanımı Duyguların çalışma prensibi çevreden gelen sinyaller hakkında bireyleri haberdar etmek üzerine kuruludur. Dışarıdan gelen...
top of page
EMDR Terapi Hangi Alanlarda Kullanılır?
Önceleri EMDR ile çalışma alanı sadece travma ile sınırlandırılırken, yapılan araştırmalar bu ekolün çok geniş bir yelpazede etkili...
Psikolojide Ölçme ve Değerlendirme
Pozitif Bilimden Sosyal Bilime: Psikoloji Psikolojide Ölçme ve Değerlendirme konusunu anlamak için önce psikolojinin tarihsel sürecine...
Günün Sözü
Bir yerinizi incittiğinizde, yaranızı temizleyip bantla sarmaz mısınız? O zaman duygusal anlamda acı çektiğinizde de aynı şeyi neden...
Depresyon Tedavisinde Alternatif Stratejiler
Glutensiz beslenmek 🥐Glutenli beslenmenin fiziksel sağlığı etkilemesinin yanı sıra psikolojimizi de etkilediğini biliyor muydunuz?...
Bilişsel Çarpıtmalar
Zihnimiz gerçeği farklı yorumlamamıza yol açabilir. Zihnimizin bizi aslında gerçeğe uymayan şekilde ikna etmesine “Bilişsel Çarpıtmalar”...
5 Adımda Başarılı Olmanın Yolları 🎯
1. Açıklık Kim olmak istiyorum? Ne yapmak istiyorum? 2. Sahiplenme Zor olduğunu bilsem de mümkün olduğunu biliyorum. 3. Düzenleme Büyük...
Bilinçli Farkındalık - Mindfulness
"Mindfulness" veya "Bilinçli Farkındalık" tam anlamıyla anda olabilmektir. Kişinin nerede olduğunun ve ne yaptığının farkında olup,...
Öz-Şefkat Nedir?
Çoğu zaman kendimize en büyük çelmeyi takan yine kendimiz olabiliyoruz. Kendimizin müttefiki mi olmak isteriz yoksa düşmanı mı?...
Çocuk Sahibi Olmaya Hazır Mısınız?
Mükemmel anne-baba diye bir kavram yoktur! Çocuk için önemli olan onu dünyaya getirdiği için mutlu anne-baba görmektir. Dolayısıyla...
Bireysel Psikoterapi Nedir?
Bireysel yetişkin psikoterapi terapist ile danışanın birlikte yürüttüğü terapi sürecini ifade eder. Her bir bireyin hayat yolculuğunun...
Ailenizde Kaçıncı Çocuk Olarak Doğduğunuz?
Ailenizde kaçıncı çocuk olarak doğduğunuzun karakterinizi de etkilediğini biliyor muydunuz? ✶ Adler’a göre, doğum sıranız kişilik...
Duygularla İlgili Bilinen Yanlışlar
Yanlış: Duygularımdan kurtulursam, problemlerimden de kurtulurum. Doğru: Duygularımdan kurtulmak çok mümkün değildir. Kurtulsam bile bu...
Ne Zaman Stresli Hissederseniz...
Stres, bedenimizin çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik reaksiyon olarak tanımlanabilir. Stresin hem zihnimizde...
Yeterli ve Kaliteli Uyku
Uykunun döngüsüne baktığımız zaman, birinci evre uykuya dalma evresidir. Bu evrede, göz ve kas hareketlerimizde azalma başlar ve...
Anneler! Süper Kahraman Olmak Zorunda Değilsiniz!
Bu paylaşımımda, özellikle annelerin maruz kaldığı psikolojik baskı ve hatta psikolojik şiddete yer vermek istedim. Bu gönderinin özel...
İlk Görüşte Aşk mı Yoksa Şema Kimyası mı?
Şema kimyası, şema terapi ekolünün bir kavramıdır. Siz hiç birine karşı aniden çok büyük bir çekim hissettiniz mi? Deli divane aşık...
Gerçekten Başarılı mısınız Yoksa Sahtekâr mı?
Çoğu başarılı kişinin arkasında karanlık bir sır olduğunu biliyor muydunuz? Başarılarının bir sahtekarlık eseri olduğunu ve başarılarının...
bottom of page