Stres Nedir? Nasıl Baş Edilir?
Stres, bedenin fiziksel, mental ve duygusal baskıya verdiği tepki olarak tanımlanmaktadır. Aslında stres doğal bir reaksiyondur. Günlük...
top of page
Bireysel Psikoterapi Nedir?
Bireysel yetişkin psikoterapi terapist ile danışanın birlikte yürüttüğü terapi sürecini ifade eder. Her bir bireyin hayat yolculuğunun...
Sor Kendine: Sevgilin Yanındayken Nasıl Hissediyorsun?
Aklından sık sık "Acaba sevgilim buna kızar mı?" sorusu geçiyorsa, Kendini sık sık sevgilini yatıştırmaya çalışırken buluyorsan, Kendi...
Gözlemle: Sevgilin Sana Karşı Nasıl Davranıyor?
Sevgilinin duygu durumun da ani değişimler oluyorsa, sana birden öfkelenip fevri davranıyorsa, Sevgilin seni aşırı kıskanıyorsa ve...
Gözlemle: Sevgilin Çevresindekilere Nasıl Davranıyor?
Sevgilin çevresindekilere birden öfkelenip fevri davranıyorsa, ani öfke patlamaları yaşıyorsa, Sevgilin okulda, mahallede, evde...
Gözlemle: Sevgilin Toplumsal Cinsiyetle İlgili Ne Düşünüyor?
Sevgilin erkeklerin kadınlardan daha üstün, daha güçlü, daha mantıklı, daha zeki vb. olduğunu düşünüyorsa, Sevgilin kadın ve erkeklerin...
Öfke Senaryosu
Senaryo 1 “Diyelim ki öfke probleminiz var. Çok aptal, çok budalaca şeyler bile sizi öfkelendiriyor ve nedeni hakkında hiçbir fikriniz...
"Karımın eve geç gelmesine kendimi sinirlendirdim"
"Karımın eve geç gelmesi beni sinirlendirdi" yerine "Karımın eve geç gelmesine kendimi sinirlendirdim" (Ben Değeri Tiryakiliği, s.108)...
Stresle Mücadele Eden Partnerinize Nasıl Yaklaşmalısınız?
DURUM: Partnerinizin stresli olduğunu fark ettiniz. TEPKİNİZ: ① Sizde aynı şekilde stresten etkilenebilirsiniz ki bu duruma stresin...
Tatil Sonrası Sendromuna Mı Yakalandınız?
Bayramın bitişiyle birlikte tatil sonrası sendromu dediğimiz durum kendini gösterir. Tatilin ardından eski düzeninize döndüğünüzde eğer...
Nerede O Eski Bayramlar?
Git gide daha çok duyduğumuz bir diyalog başlangıcı bu “Nerede o eski bayramlar” sorusu... Nostalji kavramı yuvaya dönüş anlamına gelen...
bottom of page