FOMO (Fear of Missing Out), başkalarının yaşadığı deneyimleri kaçırma korkusudur ve özellikle sosyal medya kullanımıyla tetiklenir.

Duygusal yeme, duygularla baş etmenin bir yolu olabilir. Peki, bu döngü CBT-E ile nasıl kırılır?

Duygusal açlık, bilişsel hatalar ve çevresel etkenlerle tetiklenen bir döngüdür.

Duygusal yeme ne anlama geliyor, fiziksel ve duygusal açlık arasındaki fark nedir, beynimizin ödül sistemi / dopaminin rolü nedir?

Önceleri EMDR ile çalışma alanı sadece travma ile sınırlandırılırken, yapılan araştırmalar bu ekolün çok geniş bir yelpazede etkili...